இருமல் குறைய
வறுத்த மிளகின் பொடி, மயில் இறகின் காம்பு பகுதியை மட்டும் வெட்டி அதனை சுட்டு பொடி செய்து இரண்டையும் தேனில் குழைத்துக்...
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
வறுத்த மிளகின் பொடி, மயில் இறகின் காம்பு பகுதியை மட்டும் வெட்டி அதனை சுட்டு பொடி செய்து இரண்டையும் தேனில் குழைத்துக்...
இந்துப்பு, தான்றிக்காய்த்தோல், சிறுதேக்கு, சடாமாஞ்சில், மிளகு, சுக்கு, கோஷ்டம், திப்பிலி, கடுக்காய்த்தோல் கண்டங்கத்திரி வேர், தூதுவளை வேர் அனைத்தையும் தூள் செய்து...
இரண்டு தேக்கரண்டி கீழாநெல்லி சாறு எடுத்து அதனுடன் தேன் கலந்து சாப்பிடவும்.
அரை தேக்கரண்டி புளியங்கொட்டை பொடியை தினமும் காலை ஒரு முறை ஒரு குவளை பாலுடன் சேர்த்து பருகவும்.
அரச மரத்தின் பட்டையைப் பொடி செய்து அதனை வறுத்து தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க வைத்துப் பின் சிறிதளவு சர்க்கரையும்,சிறிதளவு பாலையும் கலந்துக்...
வாழைப் பூவை ஆய்ந்து இடித்து சாறு எடுத்து சிறிதளவு தேனும்,சிறிதளவு நெய்யும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர இருமல் குறையும்.
அருகம்புல்லை ஒரு கைப்பிடி நறுக்கி நீர்விட்டு கொதிக்க வைத்து அந்த நீருடன் பால் சர்க்கரை கலந்து தினமும் காலை ஒரு வேளை...