உடல் வலுப்பெற
வெண்டைக்காயை சிறிதாக நறுக்கி மோரில் கலந்து வெயிலில் காயவைத்து வத்தலாக செய்து அதை வறுத்து உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் உடல் வலுப்பெறும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
வெண்டைக்காயை சிறிதாக நறுக்கி மோரில் கலந்து வெயிலில் காயவைத்து வத்தலாக செய்து அதை வறுத்து உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் உடல் வலுப்பெறும்.
பருத்தி பிஞ்சு, அத்தி பிஞ்சு, ஜாதிக்காய், சீரகம் சேர்த்து அரைத்து மோரில் கலந்து சாப்பிட்டால் அம்மை நோய் தாக்கம் குறையும்.
50 கிராம் கட்டி பெருங்காயத்தை தட்டி அதில் 100 கிராம் வெந்தயத்தையும் போட்டு வறுத்து பொடி செய்து 1 கரண்டி பொடியை...
கருவேலமர துளிர் இலைகளை 5 கிராம் அளவுக்கு மசிய அரைத்து மோரில் கலக்கிக் காலை மாலையாகக் குடித்து வரச் சீதக் கழிச்சல்,...
மாம்பருப்பு, மாதுளம்பூ, ஓமம் ஆகியவற்றை சேர்த்து பொடி செய்து மோரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப்போக்கு குறையும்
மாந்தளிரை எடுத்து மாதுளை இலையுடன் சேர்த்து அரைத்து ஒரு கிராம் அளவு எடுத்து மோரில் கலந்து குடித்து வந்தால் அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு...
மாம்பருப்பை நெய் விட்டு நன்கு வறுத்து பொடி செய்து அந்த பொடியில் அரை கிராம் எடுத்து மோரில் கலந்து குடித்து வந்தால்...
தினமும் இரண்டு முறை சாப்பிட்டிற்கு பின்னர் புளித்த மோரை எடுத்து அதில் தேவைக்கேற்ப கறிவேப்பிலை வெட்டி போட்டு சிறிது உப்பு சேர்த்து...