நத்தை சூரி விதைகளை வறுத்து பொடியாக்கி சம அளவு கற்கண்டு சேர்த்து 5 கிராம் வீதம் காலை, மாலை சாப்பிட, சளி, இருமல் குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
நத்தை சூரி விதைகளை வறுத்து பொடியாக்கி சம அளவு கற்கண்டு சேர்த்து 5 கிராம் வீதம் காலை, மாலை சாப்பிட, சளி, இருமல் குறையும்.