50 கிராம் கரிய பவளத்தையும், 6 தென்னம்பாளை பிஞ்சுகளையும் எடுத்து இடித்து நிழலில் உலர்த்தி அரைத்து சிறு சிறு உருண்டைகளாக செய்து பத்திரப்படுத்தவும். தினமும் காலை, மாலை 2 மாத்திரைகள் வீதம் உண்டு வர பெண்களின் கருப்பை நோய்கள் குணமாகும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
50 கிராம் கரிய பவளத்தையும், 6 தென்னம்பாளை பிஞ்சுகளையும் எடுத்து இடித்து நிழலில் உலர்த்தி அரைத்து சிறு சிறு உருண்டைகளாக செய்து பத்திரப்படுத்தவும். தினமும் காலை, மாலை 2 மாத்திரைகள் வீதம் உண்டு வர பெண்களின் கருப்பை நோய்கள் குணமாகும்.