சுக்கை எடுத்து நன்கு அரைத்து அதனுடன் வெல்லத்தை கலந்து மெழுகுப் பதம் வந்தவுடன் அதை வாயில் போட்டு வெந்நீர் சாப்பிட்டு வந்தால் புளியேப்பம் குறையும்
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
சுக்கை எடுத்து நன்கு அரைத்து அதனுடன் வெல்லத்தை கலந்து மெழுகுப் பதம் வந்தவுடன் அதை வாயில் போட்டு வெந்நீர் சாப்பிட்டு வந்தால் புளியேப்பம் குறையும்