ழகரம்
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
வல்லாரை பொடி, சோம்பு பொடி அரைக்கரண்டி சேர்த்து சாப்பிட்டு வர ஜீரணம் இலகுவாக ஆகும்.