நத்தை சூரி இலையை அரைத்து சாறு பிழிந்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அந்த சாறை 15 மி.லி காலை, மாலை என இரு வேளை சாப்பிட்டு வந்தால் சளி குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
நத்தை சூரி இலையை அரைத்து சாறு பிழிந்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அந்த சாறை 15 மி.லி காலை, மாலை என இரு வேளை சாப்பிட்டு வந்தால் சளி குறையும்.