எருக்கின் பழுத்த இலை, வசம்பு இரண்டையும் அரைத்து தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து இளம் சூடாக காலின் மேல்பாகத்தில் பூசி வர கட்டி குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
எருக்கின் பழுத்த இலை, வசம்பு இரண்டையும் அரைத்து தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து இளம் சூடாக காலின் மேல்பாகத்தில் பூசி வர கட்டி குறையும்.