நாவல் இலைக் கொழுந்துச் சாறு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து லவங்கப்பட்டைத் தூள் மிளகளவு, இரண்டு ஏல அரிசி ஆகியவற்றை சோ்த்து காலை, மாலை சாப்பிட்டு வந்தால் உணவு செரியாமை குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
நாவல் இலைக் கொழுந்துச் சாறு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து லவங்கப்பட்டைத் தூள் மிளகளவு, இரண்டு ஏல அரிசி ஆகியவற்றை சோ்த்து காலை, மாலை சாப்பிட்டு வந்தால் உணவு செரியாமை குறையும்.