வெள்ளை வெங்காயத்தை நெய்யில் வறுத்து பனங்கற்கண்டு சேர்த்து காலை, மாலை 5 கிராம் சாப்பிட்டு பசும்பால் பருகி வந்தால் இளைப்பு குறையும்
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
வெள்ளை வெங்காயத்தை நெய்யில் வறுத்து பனங்கற்கண்டு சேர்த்து காலை, மாலை 5 கிராம் சாப்பிட்டு பசும்பால் பருகி வந்தால் இளைப்பு குறையும்