கரப்பான் குறைய
பாவட்டை இலை, இலுப்பைப்பட்டை, வெங்காயம், வசம்பு, சிற்றாமணக்கு எண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒன்றாகச் சோ்த்து காய்ச்சி வடிகட்டி காலை, மாலை என சாப்பிட்டு...
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
பாவட்டை இலை, இலுப்பைப்பட்டை, வெங்காயம், வசம்பு, சிற்றாமணக்கு எண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒன்றாகச் சோ்த்து காய்ச்சி வடிகட்டி காலை, மாலை என சாப்பிட்டு...
அத்திப்பட்டை, அரசம்பட்டை, நெல்லிப்பட்டை, மாம்பட்டை, பருத்திப் பிஞ்சு, அத்திக்கொழுந்து, வேப்பங்கொழுந்து, பருத்தி விதைப் பருப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாகச் சேர்த்து இடித்து அதனுடன்...
மஞ்சள் காமாலை இருப்பவர்கள் பப்பாளி இலையை அரைத்து சிறிய உருண்டை அளவு எடுத்து தேனில் குழைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் மிகவும் சிறந்தது.
இந்துப்பு, மிளகு, பொடுதலைக்காய், வெள்ளைப் பூண்டு ஆகியவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டு 1/4 லிட்டராகக் காய்ச்சி வடிகட்டி...
இரணக்கள்ளி இலையை எடுத்து மைபோல அரைத்து புண்கள் மீது வைத்து அதன் மேல் வெற்றிலையை வைத்துக் கட்டி வந்தால் ஆறாத புண்கள்...
நாய்வேளை வேரை கரிசலாங்கண்ணி சாற்றை விட்டு அரைத்து அதனுடன் பால் கலந்து கால், கை போன்ற வீக்கம் இருக்கும் இடங்களில் தடவி...
பவழமல்லி கொழுந்து இலையை எடுத்து இஞ்சிச் சாற்றில் கலந்து தினமும் இருவேளை சாப்பிட்டு வந்தால் காய்ச்சல் குறையும்
எலுமிச்சைபழச்சாறு, இஞ்சிசாறு, பூண்டுச் சாறு, ஆப்பிள் பழச்சாறு ஆகிய சாறுகளில் தலா ஒரு கப் வீதம் எடுத்து ஒன்றாக கலந்து மிதமானச்...
நெருங்சில் சமூலம், மூங்கிலரிசி, ஏலக்காய், கச்சக்காய், ஜாதிக்காய், இலவங்கப்பட்டை, திரிகடுகு, குங்குமப்பூ ஆகியவற்றை தண்ணீர் விட்டு காய்ச்சி குடிநீர் செய்து குடித்து...
முளைக்கீரை, துத்திக்கீரை ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து சிறுபருப்புடன் சேர்த்துச் சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் மூலம் குறையும்.