வல்லாரையை எடுத்து நிழலில் காயவைத்து பொடி செய்து கொள்ளவேண்டும். அந்த பொடியில் அரை ஸ்பூன் அளவு எடுத்து இரவில் சாப்பிட்டு பின்பு வெந்நீர் குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
வல்லாரையை எடுத்து நிழலில் காயவைத்து பொடி செய்து கொள்ளவேண்டும். அந்த பொடியில் அரை ஸ்பூன் அளவு எடுத்து இரவில் சாப்பிட்டு பின்பு வெந்நீர் குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் குறையும்.