50 கிராம் கொத்தமல்லியை நன்றாக அவித்து கஷாயமாக்கி சிறிதளவு சர்க்கரை சேர்த்து 1 கப் பாலுடன் குடித்து வந்தால் அதிக தாகம் குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
50 கிராம் கொத்தமல்லியை நன்றாக அவித்து கஷாயமாக்கி சிறிதளவு சர்க்கரை சேர்த்து 1 கப் பாலுடன் குடித்து வந்தால் அதிக தாகம் குறையும்.