உடல் மெலிதல் / வைத்தியம் · January 2, 2013

கொழுப்பை குறைக்க

கொழுப்பு தரும் பொருட்களைத் தவிர்த்து பூண்டு, வெங்காயம் இரண்டையும் காலை, மாலை வேளைகளில் சாப்பிட்டு வர கொழுப்பு குறையும்.