2 தேக்கரண்டி கருஞ்சீரகத்தை எடுத்து நன்றாக வறுத்து பொடி செய்து இந்த பொடியை சாப்பிட்டு தண்ணீர் குடித்து வந்தால் மூலம் குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
2 தேக்கரண்டி கருஞ்சீரகத்தை எடுத்து நன்றாக வறுத்து பொடி செய்து இந்த பொடியை சாப்பிட்டு தண்ணீர் குடித்து வந்தால் மூலம் குறையும்.