சமஅளவு சுக்கு, மிளகு மற்றும் திப்பிலி எடுத்து நன்றாக இடித்து பொடி செய்து சலித்து காலை மாலை சிறிதளவு பனைவெல்லம் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப்போக்கு குறையும்
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
சமஅளவு சுக்கு, மிளகு மற்றும் திப்பிலி எடுத்து நன்றாக இடித்து பொடி செய்து சலித்து காலை மாலை சிறிதளவு பனைவெல்லம் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப்போக்கு குறையும்