வசம்பு, வெள்ளைப்பூண்டு, மஞ்சள், சின்னியிலை, குட்டி விளாயிலை, துளசி ஆகியவற்றை சுடு தண்ணீர் விட்டு மைபோல் அரைத்து உடலில் பூசி பின்பு வெந்நீரில் குளித்து வர வேண்டும்
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
வசம்பு, வெள்ளைப்பூண்டு, மஞ்சள், சின்னியிலை, குட்டி விளாயிலை, துளசி ஆகியவற்றை சுடு தண்ணீர் விட்டு மைபோல் அரைத்து உடலில் பூசி பின்பு வெந்நீரில் குளித்து வர வேண்டும்