கீழாநெல்லி இலை, மூக்கிரட்டை இலை, பொன்னான்கண்ணி இலை இவைகளை அம்மியில் வைத்து மை போல நன்றாக அரைத்து நெல்லிக்காய் அளவு ஒரு7 நாட்கள் சாப்பிட்டுவர மஞ்சள் காமாலை குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
கீழாநெல்லி இலை, மூக்கிரட்டை இலை, பொன்னான்கண்ணி இலை இவைகளை அம்மியில் வைத்து மை போல நன்றாக அரைத்து நெல்லிக்காய் அளவு ஒரு7 நாட்கள் சாப்பிட்டுவர மஞ்சள் காமாலை குறையும்.