நெல்லிக்காயை நன்கு சுத்தம் செய்து சிறிய துண்டுகளாக்கி நன்கு உலர வைத்து பொடி செய்யவும். இதனை இரவில் 1/2 ஸ்பூன் பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சதைப் பிடிப்பு அதிகரிக்கும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
நெல்லிக்காயை நன்கு சுத்தம் செய்து சிறிய துண்டுகளாக்கி நன்கு உலர வைத்து பொடி செய்யவும். இதனை இரவில் 1/2 ஸ்பூன் பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சதைப் பிடிப்பு அதிகரிக்கும்.