பீட்ரூட்டை தோல் நீக்கி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி நன்கு வேகவைத்து மசிந்து வடிகட்டி சாற்றை எடுத்து அதனுடன் சிறிதளவு உப்பு, மிளகு, சீரகத்தூள் சேர்த்து பருகினால் இரத்தம் சுத்தமாவதுடன், புதிய இரத்தம் உற்பத்தியாகும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
பீட்ரூட்டை தோல் நீக்கி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி நன்கு வேகவைத்து மசிந்து வடிகட்டி சாற்றை எடுத்து அதனுடன் சிறிதளவு உப்பு, மிளகு, சீரகத்தூள் சேர்த்து பருகினால் இரத்தம் சுத்தமாவதுடன், புதிய இரத்தம் உற்பத்தியாகும்.