கீரையை எப்போதும் இரும்பு வாணலியில் சமைக்கக் கூடாது. கீரையை வேக வைக்கும் போது மூடி வேக வைக்க கூடாது. திறந்தபடி வேகவைத்தால் தான் அதில் உள்ள அமிலச் சத்துக்கள் வெளியேறும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
கீரையை எப்போதும் இரும்பு வாணலியில் சமைக்கக் கூடாது. கீரையை வேக வைக்கும் போது மூடி வேக வைக்க கூடாது. திறந்தபடி வேகவைத்தால் தான் அதில் உள்ள அமிலச் சத்துக்கள் வெளியேறும்.