June 8, 2013
பிரமேகம் நீங்க
வாழைக் கிழங்கை அரைத்து துணிகட்டி சுட்டு சாம்பலாக்கி அந்த சாம்பலை தேத்தான் கொட்டை பொடியுடன் கலந்து வெல்லம் சேர்த்து சாப்பிடவும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
வாழைக் கிழங்கை அரைத்து துணிகட்டி சுட்டு சாம்பலாக்கி அந்த சாம்பலை தேத்தான் கொட்டை பொடியுடன் கலந்து வெல்லம் சேர்த்து சாப்பிடவும்.
ஆவாரம்பூ, ஆவாரை வேர், பட்டை, இலை, காய் அனைத்தையும் காய வைத்து பொடியாக்கி சாப்பிடவும்.