மாம்பூ, மாதுளம்பூ, மாந்தளிர் இலை மூன்றையும் வகைக்கு 5 கிராம் அளவு எடுத்து சிறிது நீர் விட்டு அம்மியில் மை போல் அரைத்து அரைத்த கலவையுடன் பாலைக் கலந்து அருந்தி வர சீதபேதி குணமாகும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
மாம்பூ, மாதுளம்பூ, மாந்தளிர் இலை மூன்றையும் வகைக்கு 5 கிராம் அளவு எடுத்து சிறிது நீர் விட்டு அம்மியில் மை போல் அரைத்து அரைத்த கலவையுடன் பாலைக் கலந்து அருந்தி வர சீதபேதி குணமாகும்.