பொன்னாவாரை கீரையின் விதையை அடிக்கடி சமைத்து சாப்பிட்டு வர உடலில் அதிக வியர்வை உண்டாகி அதன் மூலம் நீர், மலம்,சிறுநீர் வழியாகவும் வெளிப்பட்டு பருமன் குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
பொன்னாவாரை கீரையின் விதையை அடிக்கடி சமைத்து சாப்பிட்டு வர உடலில் அதிக வியர்வை உண்டாகி அதன் மூலம் நீர், மலம்,சிறுநீர் வழியாகவும் வெளிப்பட்டு பருமன் குறையும்.