பொன்னாவாரை வேரை கழுவிச் சுத்தம் செய்து பொடியாக வெட்டி 50 கிராம் அளவுக்கு எடுத்து சுக்கு, மிளகு, சீரகம் வகைக்கு 10 கிராம் சேர்த்து 300 மில்லி தண்ணீர் விட்டு 200 மில்லியாக சுருக்கி வேளைக்கு 100 மில்லி வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
பொன்னாவாரை வேரை கழுவிச் சுத்தம் செய்து பொடியாக வெட்டி 50 கிராம் அளவுக்கு எடுத்து சுக்கு, மிளகு, சீரகம் வகைக்கு 10 கிராம் சேர்த்து 300 மில்லி தண்ணீர் விட்டு 200 மில்லியாக சுருக்கி வேளைக்கு 100 மில்லி வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தம் குறையும்.