இரவு தூங்கப் போகும் முன் அரை டம்ளர் பாலில் கொஞ்சம் தண்ணி சேர்த்து பத்து பூண்டுப்பல் சேர்த்து வேகவைத்து தேவையான அளவு சர்க்கரை போட்டு கடைந்து குடித்தால் வாய்வு தொல்லை குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
இரவு தூங்கப் போகும் முன் அரை டம்ளர் பாலில் கொஞ்சம் தண்ணி சேர்த்து பத்து பூண்டுப்பல் சேர்த்து வேகவைத்து தேவையான அளவு சர்க்கரை போட்டு கடைந்து குடித்தால் வாய்வு தொல்லை குறையும்.