30 கிராம் மிளகு, 30 கிராம் பெருங்காயம், 60 கிராம் கழற்சிப்பருப்பு இவைகளை தேனில் அரைத்து உருட்டி 20 மாத்திரைகள் செய்து காலை, மாலை ஒரு மாத்திரை வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் காய்ச்சல் குறையும்.
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
30 கிராம் மிளகு, 30 கிராம் பெருங்காயம், 60 கிராம் கழற்சிப்பருப்பு இவைகளை தேனில் அரைத்து உருட்டி 20 மாத்திரைகள் செய்து காலை, மாலை ஒரு மாத்திரை வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் காய்ச்சல் குறையும்.