சிறிது ஓமத்தை தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து அதனுடன் 100 மி லி தேங்காய் எண்ணெயையும் கலந்து கொதிக்கும் போது கற்பூரத்தையும் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான சூட்டில் இடுப்பில் போட்டால் இடுப்பு வலி குறையும்
வாழ்வியல் வழிகாட்டி
சிறிது ஓமத்தை தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து அதனுடன் 100 மி லி தேங்காய் எண்ணெயையும் கலந்து கொதிக்கும் போது கற்பூரத்தையும் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான சூட்டில் இடுப்பில் போட்டால் இடுப்பு வலி குறையும்